你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于滋补药膳汤配方，滋补这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、南瓜富含淀粉、蛋白质、氨基酸、活性蛋白、脂类、类胡萝卜素、矿物质元素、维生素等营养成分。最重要的特点是南瓜作为一种藤蔓植物，种植过程中一般不需要喷洒农药，在家种植也非常方便简单。
2、南瓜本身性温，味甘，无毒，有一定的解毒作用，还能化痰排脓，润肺益气，丰富的锌促进生长发育。
(相关资料图)
3、茄子作为日常饮食中的常见食材，烹饪方法多种多样。夏天吃可以清热解暑，缓解中暑症状，种植产量很大。家里种的话，食用周期也比较长，一般可以延长到秋天。
4、经常食用茄子可以降低血压和胆固醇。从药用价值来说，茄子性凉，有清热活血、消肿止痛、祛风通络、润肠益气的功效。
5、红豆，不冷不热，是平的。近年来，随着人们保健水平的提高，红豆的食用在日常饮食中越来越普遍。红豆作为食材烹饪，可以清热解毒，健脾止泻，利尿消肿，还可以治疗脚气，特别是在湿气重的地区。
6、经常吃红豆可以祛湿调理脾胃，冬天吃红豆可以有很好的补血效果。
7、萝卜，冬天吃萝卜，夏天吃姜。当然任何季节吃萝卜都是好的，而且很有营养，无论胡萝卜还是白萝卜。胡萝卜含有类胡萝卜素，可以养肝护眼，白萝卜可以清热解毒，护肤抗衰老。
8、单个萝卜的效果不如其他食物，如胡萝卜炒肉丝、白萝卜炖排骨汤等，可以提升营养价值。
9、糙米，一个可能不常听到的食品名词，其实就是糙米。通常吃大米的食材都是精米，很白很透亮，但是和糙米相比有一个缺点，就是大米和稻壳之间的胚芽、珐琅质、谷壳都被丢弃了。
10、其实糙米的营养价值更全面，保留了更多的矿物质和维生素。吃糙米可以在不摄入过多热量的情况下增加饱腹感。
以上就是滋补这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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